Sola de sapatilhas de Atletismo

chave para velocidade e tração

O que é a sola numa sapatilha de atletismo?

A sola é a parte de contacto entre o pé e a pista, desenhada para oferecer máxima aderência, leveza e resposta imediata em cada passada. No atletismo, a sola é fundamental para transferir a potência da corrida sem perdas e para assegurar uma passada estável e segura, especialmente em superfícies de tartan ou pista sintética.

Características técnicas da sola em sapatilhas de atletismo

  • 1. Materiais bastante leves
    • A sola é normalmente fabricada com borrachas de alta resistência mas muito leves, para minimizar o peso total da sapatilha.
    • Algumas solas combinam materiais rígidos e flexíveis para melhorar o rendimento conforme a modalidade (velocidade, meio-fundo, fundo).
  • 2. Saliências ou spikes
    • São a característica mais distinta das sapatilhas de atletismo.
    • Os spikes proporcionam aderência máxima à pista, impedindo escorregadelas na saída, nas curvas e nas fases explosivas.
    • Colocam-se em zonas estratégicas (biqueira e parte da frente da sola) para otimizar a tração sem sacrificar a leveza.
    • O comprimento e o tipo de spikes variam conforme a modalidade e o tipo de pista.
  • 3. Design minimalista
    • A sola costuma ser muito fina e rígida para garantir uma transferência de energia direta e sem perdas.
    • Normalmente, não tem grande amortecimento, pois o objetivo é maximizar a eficiência e a resposta.
    • Muitas vezes, a sola integra uma placa rígida ou de carbono para aumentar a propulsão.
  • 4. Zonas de apoio
    • São desenhadas para distribuir o peso e a força de forma excelente, adaptando-se à passada específica do atleta.
    • Em velocidade, a zona de apoio está muito avançada para favorecer a passado do metatarso.
    • Em meio-fundo e fundo, procura-se um equilíbrio entre apoio e conforto para longas distâncias.

Que sola escolher segundo a tua modalidade?

Modalidade Características da sola ideal Velocidade (100m, 200m, 400m) Sola bastante leve, spikes curtos e rígidos, design minimalista. Meio-fundo (800m, 1500m) Sola com spikes médios, um pouco mais de flexibilidade e estabilidade. Fundo e longa distância Sola com spikes mais curtos ou intercambiáveis, maior durabilidade e conforto.

Benefícios de uma sola bem desenhada para atletismo

  • Máxima aderência numa saída e aceleração explosiva
  • Leveza extrema para melhorar a velocidade
  • Transferência eficiente da energia do pé para o solo
  • Estabilidade e controlo nas curvas e mudanças de ritmo