A Nike Alphafly 4 é a versão mais leve e reativa de sempre desta linha da Nike. Oferece mais 10% de retorno de energia e pesa menos 5% do que a Alphafly 3. Mas não se trata de uma simples atualização estética: a Nike reviu todos os principais componentes para criar umas sapatilhas de maratona concebidas como um sistema integrado, em que a propulsão, o amortecimento, o conforto e a estabilidade funcionam em conjunto.
A marca desenvolveu este modelo com base na experiência acumulada ao longo de várias gerações da Alphafly, em testes específicos com atletas femininas e na investigação do seu Sport Research Lab. O objetivo, nas palavras de Emily Farina, responsável pelo calçado de running neste laboratório, é: "criar umas sapatilhas que ajudem os atletas a sentirem-se mais confiantes e preparados na fase final da corrida".
Nesta análise, vamos explorar as principais novidades, as sensações durante a corrida e as diferenças em relação à Alphafly 3 e à Vaporfly 4, para percebermos a quem se destina este modelo. Se já sabes que é o modelo certo para ti, podes descobrir todos os modelos disponíveis aqui.
Ficha técnica da Nike Alphafly 4
Características | Nike Alphafly 4 |
|---|---|
Uso | Estrada, competição e maratona |
Peso | Aprox. 188 g (tamanho US 10 de mulher) |
Drop | 8 mm |
Meia-sola | ZoomX LT + ZoomX |
Placa | Flyplate em fibra de carbono |
Amortecimento extra | Duas unidades Air Zoom no antepé |
Upper | Atomknit sem costuras |
Sola | Fast Shot |
Preço | 279,99 € |
POR CONFIRMAR: A Nike ainda não divulgou a altura da meia-sola (stack). Atualizaremos esta informação assim que estiver disponível.
Análise por componentes
A grande novidade da Alphafly 4 é a renovação de todos os seus componentes. Estas são as principais características de cada um.
Espuma ZoomX LT: mais leve e reativa
A nova ZoomX LT é até 17% mais leve do que a ZoomX convencional e oferece mais 8% de retorno de energia. A Nike posiciona-a acima e abaixo da placa, combinando-a com a espuma ZoomX. Desta forma, consegue proporcionar uma passada mais dinâmica e elástica sem acrescentar peso, algo particularmente importante nos últimos quilómetros de uma maratona.
Air Zoom: uma passada mais suave
As duas unidades Air Zoom no antepé são uma das principais características da Alphafly. Nesta geração, foram atualizadas pela primeira vez e ajustadas para funcionarem em conjunto com a espuma e a placa. O resultado é uma aterragem mais suave e silenciosa, seguida de uma impulsão mais potente.
Flyplate em fibra de carbono: estabilidade e propulsão
A placa Flyplate em fibra de carbono é larga e mantém a característica curvatura na zona do antepé da Alphafly. Proporciona maior estabilidade em cada apoio e ajuda a impulsionar a passada para a frente, permitindo manter o ritmo com menos esforço.
Parte superior Atomknit: ajuste preciso e respirabilidade
A nova parte superior Atomknit é suave, respirável e não tem costuras. Incorpora cabos na zona média do pé para manter o pé bem seguro, um calcanhar integrado e uma palmilha moldada. O objetivo é garantir um ajuste firme, sem pontos de pressão, mesmo quando o pé começa a inchar na segunda metade da corrida.
Sola Fast Shot: aderência sem peso adicional
A sola Fast Shot é leve e foi desenvolvida para garantir tração e aderência no asfalto, mesmo nas curvas e nas zonas de abastecimento.
Ajuste e sensações
A Alphafly 4 procura oferecer um ajuste mais preciso e confortável, sem elementos que distraiam durante a corrida. O calcanhar fica bem fixo e a parte superior adapta-se ao pé sem exercer demasiada pressão. São umas sapatilhas que praticamente "desaparecem" nos pés durante a corrida, exatamente aquilo que se procura numa maratona.
As opiniões dos atletas que já as experimentaram seguem a mesma linha:
- Addisu Gobena, vencedor da Maratona de Sydney: "A Alphafly 4 transmitiu-me confiança desde a partida até à meta".
- Meaghan Murray, integrante do grupo de testes do protótipo: "É a passada mais propulsiva, mas também a mais confortável e amortecida, que já experimentei numas sapatilhas de competição".
Alphafly 4 vs. Alphafly 3: vale a pena mudar?
Se procuras a tecnologia mais recente e o máximo rendimento, a Alphafly 4 é a escolha certa. Se privilegias a relação qualidade-preço, a Alphafly 3 continua a ser uma excelente opção, agora disponível com grandes descontos.
Alphafly 4 | Alphafly 3 | |
|---|---|---|
Retorno de energía | Mais 10% face à Alphafly 3 | Referência |
Peso | 5% mais leves | Referência |
Espuma | ZoomX LT + ZoomX | ZoomX |
Air Zoom | Unidades atualizadas | Geração anterior |
Upper | Novo Atomknit sem costuras | Geração anterior |
Preço na Running Emotion | 279,99 € | Desde 169,99 € (antes 309,99 €) |
A Alphafly 3 continua a ser uma excelente sapatilha de maratona. Se a tua prioridade é o preço, representa uma oportunidade muito interessante. Se, por outro lado, queres experimentar a tecnologia mais recente da Nike, a Alphafly 4 representa uma evolução significativa em termos de leveza e capacidade de resposta.
Descobre todas as versões disponíveis em Alphafly para homem e Alphafly para mulher.
Alphafly 4 vs. Vaporfly 4: qual deves escolher?
Ambos os modelos são sapatilhas de competição com placa de carbono, mas foram desenvolvidos para diferentes distâncias.
- Nike Alphafly 4: oferece mais amortecimento e a propulsão adicional proporcionada pelas duas unidades Air Zoom. É a escolha ideal para a maratona, uma distância em que é fundamental chegar ao quilómetro 35 com as pernas ainda em boas condições.
- Nike Vaporfly 4: mais leves, baixas e ágeis. Destacam-se sobretudo nos 10K e na meia-maratona, sendo a escolha de quem procura uma passada mais rápida e reativa. Estão disponíveis desde 259,99 € na secção de novidades e com descontos em várias cores.
Se vais correr uma maratona e procuras o máximo de proteção sem abdicar da velocidade, escolhe as Alphafly 4. Para distâncias mais curtas ou se preferes umas sapatilhas mais leves, fica com as Nike Vaporfly 4.
Para quem são indicadas as Nike Alphafly 4?
As Alphafly 4 foram desenvolvidas para a maratona, desde atletas de elite que lutam pelos lugares do pódio até corredores amadores que procuram bater os seus recordes pessoais.
São indicadas para ti se:
- Estás a preparar uma maratona e procuras o máximo rendimento no dia da prova.
- Procuras umas sapatilhas leves que ajudem a poupar as pernas na segunda metade da corrida.
- Queres uma passada mais propulsiva sem abdicar do conforto.
Não são a melhor opção para os treinos diários. Guarda-as para os treinos de séries mais exigentes e para a competição. No dia a dia, opta por um modelo mais versátil, como as Nike Pegasus ou as Nike Vomero.
Lançamento e disponibilidade
A Nike lançou a Alphafly 4 numa edição antecipada e limitada a 17 de setembro de 2026, seguindo-se o lançamento global a 29 de outubro.
Na Running Emotion, já podes encontrar as Nike Alphafly 4 para mulher por 279,99 €, disponíveis nos tamanhos EU 39 a 42. Vamos acrescentar novos tamanhos e cores gradualmente, por isso acompanha a nossa categoria Alphafly.
Atualização:
Esgotámos os modelos para homem e mulher. Em breve, teremos mais unidades disponíveis.
Conclusão: as Alphafly mais completas até à data
As Nike Alphafly 4 são mais leves, reativas e confortáveis do que a geração anterior, graças à nova espuma ZoomX LT, às unidades Air Zoom renovadas e à parte superior Atomknit, que proporciona um ajuste firme sem causar desconforto. Se tens uma maratona como próximo objetivo, estas são umas das melhores sapatilhas que podes levar para a linha de partida.
Perguntas frequentes sobre as Nike Alphafly 4
Quanto pesam as Nike Alphafly 4?
Cerca de 188g no tamanho US 10 de mulher. São 5% mais leves do que as Alphafly 3.
Qual é o drop das Alphafly 4?
Têm um drop de 8 mm.
São adequadas para a meia-maratona?
Sim, embora tenham sido otimizadas para a maratona. Para os 10K e meia-maratona, muitos corredores preferem as Vaporfly 4, por serem mais leves e ágeis.
Quantos quilómetros duram?
POR CONFIRMAR: A Nike não divulga dados concretos sobre a durabilidade deste modelo. Como acontece com qualquer sapatilha de competição, recomendamos que as reserves para os treinos mais exigentes e para as provas.
O tamanho é igual ao das Alphafly 3?
POR CONFIRMAR: A Nike refere que o novo modelo oferece um ajuste mais preciso, mas não indica alterações na numeração. Poderemos confirmar esta informação assim que testarmos as sapatilhas.
