Esta nova adição à família Suunto Race chega com melhorias significativas em relação ao Race S: um ecrã AMOLED LTPS Hybrid mais brilhante, maior autonomia, um sensor ótico de frequência cardíaca renovado, mais capacidade de armazenamento e funcionalidades inteligentes que ligam os teus treinos à aplicação Suunto.
Seja para preparar a tua próxima competição de corrida ou para explorar novos trilhos na montanha, o Suunto Race 3S foi feito para te acompanhar dentro e fora dos treinos. Disponível na Running Emotion a partir de 15 de outubro!
Suunto Race 3S: principais novidades
O novo relógio desportivo da Suunto apresenta melhorias importantes nos aspetos que mais influenciam a experiência de treino.
Estas são algumas das suas características mais relevantes:
- Ecrã AMOLED de 1,32 polegadas: tecnologia LTPS Hybrid, resolução de 466 x 466 píxeis e brilho até 2000 nits.
- GPS de dupla frequência L1+L5: localização precisa, com compatibilidade com diferentes constelações de satélites.
- Até 38 horas de autonomia com GPS: utilizando o modo de máxima precisão com dupla frequência.
- Novo sensor ótico de 12 canais: concebido para melhorar a monitorização da frequência cardíaca no pulso.
- 64 GB de armazenamento: espaço para mapas offline e música sem ligação à internet.
- Mapas globais offline: consulta o terreno e segue os teus percursos sem depender de uma ligação à internet.
- Suunto Coach e Suunto AI Coach: ferramentas para planear os treinos, interpretar os dados e orientar a preparação.
- Design compacto e materiais premium: caixa de 45 mm, vidro de safira e elementos em titânio.
Tudo isto num relógio que combina funcionalidades avançadas com um design compacto, sem necessidade de uma caixa de grandes dimensões.
Design compacto, materiais premium e conforto
Um dos grandes destaques do Suunto Race 3S é o equilíbrio entre dimensões, conforto e tecnologia. Com uma caixa de 45 mm e uma espessura de aproximadamente 11,4 mm, este relógio desportivo combina funcionalidades avançadas com um formato pensado para te acompanhar durante os treinos e ao longo de todo o dia.
O design mantém a identidade da família Suunto Race, mas integra materiais e detalhes que reforçam o seu acabamento premium.
Entre os principais destaques estão o vidro de safira, que oferece uma elevada resistência aos riscos, e o aro e a parte traseira em titânio. Conta ainda com uma nova coroa digital, desenvolvida para facilitar a navegação pelos menus, a consulta de dados e a exploração dos mapas com maior precisão.
O ecrã tátil é complementado por dois botões físicos, uma combinação prática para controlar o relógio durante a atividade desportiva.
A bracelete de silicone de 22 mm completa o conjunto, proporcionando conforto no pulso.
O Suunto Race 3S estará disponível em três versões: Titanium Orchid, Titanium Feather e Titanium Black, para que possas escolher a que melhor combina com o teu estilo.
Ecrã AMOLED e GPS de dupla frequência: precisão a cada quilómetro
O ecrã e o sistema de posicionamento são dois dos elementos que mais influenciam a experiência de utilização de um relógio GPS. No Suunto Race 3S, ambos foram alvo de melhorias significativas.
Um ecrã preparado para treinar ao ar livre
O ecrã AMOLED LTPS Hybrid de 1,32 polegadas atinge um brilho máximo de 2000 nits e oferece uma resolução de 466 x 466 píxeis.
O que significa isto quando sais para correr? Acima de tudo, permite-te consultar facilmente dados como o ritmo, a distância, a frequência cardíaca ou o desnível, mesmo durante os treinos ao ar livre.
A tecnologia LTPS Hybrid também foi desenvolvida para otimizar o consumo de energia, sobretudo quando utilizas o ecrã no modo "sempre ligado".
Esta é uma característica particularmente útil para quem consulta frequentemente as métricas durante os treinos, segue um percurso ou precisa de verificar informações enquanto percorre trilhos na montanha.
GPS de dupla frequência para acompanhares melhor os teus percursos
O Suunto Race 3S integra um chip GNSS da Sony, compatível com GPS de dupla frequência L1+L5 e várias constelações de satélites, incluindo GPS, Galileo, GLONASS, BeiDou, QZSS e NavIC.
A utilização de duas frequências permite reduzir os erros causados pela reflexão dos sinais, um fenómeno que pode afetar a precisão da localização em ambientes como cidades com edifícios altos, florestas densas ou vales estreitos.
Na prática, isto permite registar os percursos com maior fiabilidade, bem como medir com mais precisão as distâncias e os dados de cada treino.
Para quem corre e compara ritmos, analisa os treinos ou se prepara para uma competição, dispor de dados GPS fiáveis e consistentes é particularmente importante.
Autonomia do Suunto Race 3S: preparado para treinos longos
A autonomia é um dos pontos fortes deste novo relógio. A bateria com ânodo de silício-carbono permite aumentar a densidade energética e prolongar a duração da bateria sem aumentar as dimensões da caixa.
Segundo a Suunto, o Race 3S oferece cerca de 30% mais autonomia com GPS de dupla frequência do que o Race S.
Estes são os valores de autonomia indicados para os diferentes modos de bateria:
| Modo | Autonomia com GPS |
|---|---|
| Desempenho: dupla frequência e todas as constelações | Até 38 horas |
| Resistência: uma frequência e todas as constelações | Até 45 horas |
| Ultra: uma frequência e apenas GPS | Até 74 horas |
No modo de utilização diária, a autonomia estimada chega aos 12 dias, face aos 9 dias indicados para o Race S. Os resultados reais podem variar consoante as definições, a utilização dos sensores e as funcionalidades ativadas.
Esta variedade de modos permite ajustar o consumo de bateria a cada atividade. Para treinos em que a máxima precisão de localização é essencial, o modo "Desempenho" oferece até 38 horas de autonomia. Se precisas de prolongar uma saída pela montanha ou enfrentar uma atividade de longa duração, podes optar por modos que privilegiam a autonomia.
Além disso, a bateria fica totalmente carregada em cerca de uma hora com o novo carregador.
Mapas offline e navegação: explora sem depender do telemóvel
Para quem pratica trail running e gosta de descobrir novos percursos, a "navegação" é uma das funcionalidades mais interessantes do Suunto Race 3S.
O relógio permite utilizar mapas globais offline gratuitos, com informações como nomes de ruas, curvas de nível e pontos de interesse. Podes planear os teus percursos e consultar o terreno diretamente no pulso, mesmo sem ligação à internet.
Entre as principais funcionalidades de "navegação", destacam-se:
- Seguimento de percursos previamente planeados.
- Indicações curva a curva para saberes quando deves mudar de direção.
- Navegação por pontos de interesse.
- Bússola e navegação por rumo.
- Funções para regressares pelo mesmo percurso.
- Informações sobre a altitude e ferramentas para analisar as subidas.
- Dados meteorológicos, medições barométricas e alertas de tempestade.
Imagina que estás a preparar um treino de trail numa zona que não conheces. Podes consultar o mapa, seguir o percurso e verificar o desnível sem teres de tirar constantemente o telemóvel do bolso.
Esta combinação de GPS, mapas e funcionalidades para atividades ao ar livre faz do Suunto Race 3S uma opção interessante para corredores de montanha, praticantes de caminhadas e desportistas que procuram explorar novos percursos com maior autonomia.
Se estás a preparar o teu próximo desafio na montanha, descobre também a nossa seleção de equipamento para trail running na Running Emotion.
Treino e recuperação: aprende com cada sessão
Registar um treino é apenas o primeiro passo. Para evoluíres de forma consistente, também precisas de compreender a intensidade do esforço, controlar a carga de treino acumulada e saber quando deves dar mais de ti e quando é melhor recuperar.
O Suunto Race 3S reúne várias ferramentas que te ajudam a compreender melhor a tua evolução desportiva.
Sensor ótico de frequência cardíaca de 12 canais
O novo sensor ótico utiliza 12 canais independentes para monitorizar a frequência cardíaca a partir do pulso.
Esta funcionalidade permite-te acompanhar a resposta do teu corpo durante o exercício e analisar a evolução da intensidade ao longo dos treinos.
A precisão das medições pode variar consoante a atividade, o ajuste do relógio no pulso, o movimento e as características de cada pessoa. Para quem precisa de medições mais específicas durante treinos exigentes, a compatibilidade com sensores externos também é uma vantagem.
ZoneSense: compreende melhor a intensidade do esforço
O ZoneSense utiliza dados relacionados com a variabilidade da frequência cardíaca para ajudar a interpretar a intensidade do exercício em tempo real.
Em vez de depender apenas do ritmo ou de um valor fixo de frequência cardíaca, esta ferramenta fornece informações adicionais para perceberes como o teu organismo está a responder ao esforço.
Pode ser especialmente útil quando o terreno, a inclinação ou a fadiga fazem com que manter o mesmo ritmo não corresponda necessariamente à mesma exigência física.
Suunto Coach: planeia os teus treinos
O planeamento é fundamental quando tens um objetivo definido, seja melhorar o teu tempo aos 10 km, preparar uma meia maratona ou completar uma prova de trail.
O Suunto Coach dá-te acesso a planos de treino adaptados a diferentes objetivos, com planeamento semanal e sessões diárias. Entre as opções disponíveis, incluem-se treinos de força e treinos intervalados.
Desta forma, o relógio e a aplicação Suunto ajudam-te a organizar as sessões e a manter um plano de treino coerente com os teus objetivos e a tua preparação.
Recuperação, sono e carga de treino
A evolução desportiva não depende apenas da quantidade de treino, mas também da forma como o teu corpo assimila o esforço.
O Suunto Race 3S combina vários indicadores para te dar uma visão mais completa do teu estado de recuperação:
- Variabilidade da frequência cardíaca (VFC).
- Qualidade e duração do sono.
- Carga de treino.
- Equilíbrio entre carga de treino e recuperação.
- Perceção subjetiva do esforço.
- Estimativas da condição física, incluindo o VO2 máx.
Consultar estas métricas permite-te identificar tendências e compreender melhor as sensações que tens ao longo do tempo. Não substituem a forma como te sentes nem determinam, por si só, se deves treinar, mas podem ajudar-te a tomar decisões mais informadas.
EnergySense: gere melhor as tuas reservas durante a corrida
Numa competição, manter o ritmo inicial nem sempre é a melhor estratégia. A gestão do esforço torna-se especialmente importante à medida que a distância aumenta e a fadiga se acumula.
O EnergySense foi desenvolvido para estimar a energia restante e a distância que ainda poderás percorrer, tendo em conta o teu nível energético.
Estas estimativas podem ajudar-te a perceber melhor como estás a gerir o esforço e a ajustar a tua estratégia durante a atividade. São valores indicativos, não uma medição direta das reservas energéticas do organismo.
Suunto AI Coach: dos dados às decisões
O Suunto Race 3S amplia as possibilidades de análise do treino através do ecossistema da aplicação Suunto e da sua ferramenta de inteligência artificial conversacional, o Suunto AI Coach.
A proposta vai além da simples apresentação de estatísticas. O objetivo é ajudar-te a compreender o significado dos teus dados e a perceber como podes utilizá-los para planear os próximos treinos.
O Suunto AI Coach pode utilizar informações como as tuas sessões de treino, o histórico de atividade, o sono, a recuperação, a carga de treino e os percursos para te dar orientações adaptadas ao teu contexto.
Para que te pode ser útil?
Compreender a tua evolução. Podes consultar tendências relacionadas com o treino e o bem-estar sem teres de analisar manualmente todos os registos.
Preparar o teu próximo objetivo. A ferramenta permite pedir orientações e planos de treino adaptados às tuas metas e às informações disponíveis.
Planear novas atividades ao ar livre. Também permite gerar percursos e consultar informações sobre pontos de interesse, facilitando a preparação das tuas próximas aventuras.
A vantagem está em associar os dados recolhidos pelo relógio a uma ferramenta que te ajuda a interpretá-los e a transformá-los em decisões práticas.
A disponibilidade de algumas funcionalidades pode depender da implementação e das condições do serviço. A campanha de lançamento de 2026 prevê três meses gratuitos de Suunto AI Coach com o Race 3S, de acordo com as condições aplicáveis.
Música sem telemóvel e 64 GB de armazenamento
O Suunto Race 3S também foi desenvolvido para te acompanhar no dia a dia e reduzir a necessidade de levares o telemóvel contigo durante os treinos.
Os 64 GB de armazenamento permitem guardar mapas offline e música para utilizar sem ligação à internet. Segundo as estimativas incluídas na documentação do produto, esta capacidade pode corresponder a cerca de 16 000 músicas em formato MP3, dependendo do tamanho dos ficheiros.
Se gostas de correr ao som da tua música preferida, podes preparar as tuas listas antes de sair e desfrutar dos treinos sem depender de uma ligação à internet. A reprodução offline requer que o conteúdo compatível esteja previamente guardado no dispositivo.
O relógio inclui ainda Wi-Fi 6 de dupla banda, compatível com redes de 2,4 e 5 GHz, para facilitar as ligações, a transferência de mapas e as atualizações.
Para quem é o Suunto Race 3S?
O Suunto Race 3S foi feito para desportistas que procuram um relógio GPS avançado, com ferramentas de treino e navegação completas, num formato compacto.
Estas são algumas das situações em que as suas funcionalidades podem fazer a diferença.
Para corredores de estrada. O GPS de dupla frequência, a monitorização da frequência cardíaca, as métricas de treino e as ferramentas de controlo do ritmo ajudam a analisar as sessões e a preparar objetivos competitivos.
Para praticantes de trail running. Os mapas offline, as funcionalidades de navegação, os dados de altitude e os diferentes modos de bateria são especialmente úteis nos treinos de montanha e nos percursos mais longos.
Para quem se prepara para uma competição. O planeamento dos treinos, a monitorização da carga de treino e as métricas de recuperação permitem acompanhar a evolução ao longo das semanas de preparação.
Para praticantes de várias modalidades. O relógio disponibiliza mais de 100 modos desportivos, com opções para atividades como ciclismo, natação, treino de força e várias modalidades ao ar livre.
Se procuras um relógio simples, apenas para consultar a distância percorrida e o tempo, talvez não precises de tirar partido de todas estas funcionalidades. Por outro lado, se gostas de analisar os teus treinos, definir objetivos e explorar novos percursos, o Race 3S reúne ferramentas que te podem acompanhar em todas as etapas da tua preparação.
Preço e disponibilidade do Suunto Race 3S
O Suunto Race 3S tem um preço de venda recomendado de 499€ e o lançamento está previsto para 15 de outubro de 2026.
Estará disponível em três versões: Titanium Orchid, Titanium Feather e Titanium Black.
A combinação de GPS de dupla frequência, mapas offline, autonomia, sensores avançados e ferramentas de treino faz deste relógio uma opção para quem quer tirar o máximo partido de cada sessão, tanto na estrada como na montanha.
Queres descobrir tudo o que pode trazer aos teus treinos?
Descobre o Suunto Race 3S na Running Emotion e encontra o relógio que te vai acompanhar no teu próximo desafio.
Perguntas frequentes sobre o Suunto Race 3S
Quanto custa o Suunto Race 3S?
O preço de venda recomendado do Suunto Race 3S é de 499 €. O lançamento está previsto para 15 de outubro de 2026.
Qual é a autonomia da bateria do Suunto Race 3S?
A autonomia pode chegar às 38 horas com GPS de dupla frequência e todas as constelações de satélites ativadas, no modo de máxima precisão. Também oferece até 45 horas no modo de frequência única e até 74 horas no modo Ultra, que utiliza uma única frequência e apenas GPS. Em utilização diária, a autonomia estimada é de até 12 dias.
O Suunto Race 3S tem mapas offline?
Sim. Permite utilizar gratuitamente mapas globais offline, com informações como nomes de ruas, curvas de nível e pontos de interesse. Inclui também ferramentas para seguir percursos e regressar pelo caminho já percorrido.
É possível ouvir música sem levar o telemóvel?
Sim. Os 64 GB de armazenamento permitem guardar música compatível para a reproduzir sem ligação à internet, além de armazenar mapas offline. A música tem de ser transferida previamente para o relógio.
Quais são as vantagens do Suunto AI Coach?
O Suunto AI Coach é uma ferramenta de inteligência artificial integrada na aplicação Suunto que permite analisar os dados de treino e bem-estar, acompanhar tendências e obter recomendações para planear as próximas sessões. As funcionalidades disponíveis podem variar consoante a implementação do serviço.
