Además, este año hay un incentivo histórico: Juan Roig y la organización ofrecen 1 millón de euros si se bate el récord mundial. Un premio que atrae a la élite y refuerza la ambición de convertir Valencia en la maratón más rápida del planeta.
Nutrición avanzada para maratón
Objetivo: mantener entre 80–100 g de carbohidratos/hora y electrolitos para evitar el “muro”. Basado en recomendaciones de expertos y marcas líderes (Santa Madre, Maurten, 226ERS, NDL):
Antes de la carrera
- Carga de carbohidratos: 8–12 g/kg en los 3 días previos.
- Productos recomendados:
- Santa Madre Carbo Loader
- 226ERS SUB-9 Energy Drink
Durante la carrera
- Geles con cafeína cada 30–45 min (Maurten Gel 100 CAF, Santa Madre Unusual Gel).
- Electrolitos: cápsulas cada hora (226ERS Salts Electrolytes).
- Hidratación: isotónicos en avituallamientos (NDL Isodrink).
- Estrategia: 80–100 g CH/h combinando geles + bebida.
Después
- Recovery Drink (226ERS, Santa Madre) + proteína para reparar músculo.
Zapatillas para Maratón: ¿Competición o Máxima Amortiguación?
No todos los corredores tienen el mismo objetivo. Clasificamos en dos categorías:
Para competir y buscar marca
- Nike Alphafly 3 → máxima eficiencia, placa carbono, ZoomX.
- Adidas Adizero Adios Pro Evo 2 → ultra ligera, EnergyRods.
- ASICS Metaspeed Sky+ → optimizada para stride runners.
Para correr la maratón con máxima amortiguación y confort
- ASICS Superblast → amortiguación premium, gran retorno de energía.
- New Balance 1080 v13 → suavidad y estabilidad para largas distancias.
- HOKA Mach X → híbrida, cómoda y reactiva.
(Todas recomendadas por expertos para maratonistas que priorizan protección y comodidad durante los 42K).
Plan post-carrera
Celebra tu logro en Valencia:
☕ Fran Café | FiveoCoffee | Café Tranqui
🍝 Viva Napoli | Hasta la Pasta | Raíces
Descubre nuestra selección para maratonistas:
Zapatillas competición | Nutrición avanzada | Accesorios recuperación
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