Meia-sola

O coração de uma sapatilha de running

A meia-sola é o coração de uma sapatilha de running. É a parte responsável por absorver o impacto, proporcionar amortecimento e devolver energia em cada passada, aquilo que é conhecido habitualmente como retorno de energia.

É nesta zona que se encontram as espumas e as tecnologias desenvolvidas pelas marcas para melhorar a performance.

As meias-solas mais modernas utilizam materiais como:

• EVA: uma espuma leve e resistente, utilizada há muitos anos no fabrico de sapatilhas de running.
• Espumas supercríticas: materiais mais avançados e de menor peso que oferecem um maior retorno de energia.
• Espumas com nitrogénio: compostos desenvolvidos para aumentar a reatividade e melhorar a eficiência da corrida.

Cada marca utiliza a sua própria tecnologia de amortecimento, mas todas têm o mesmo objetivo: absorver o impacto e tornar a passada mais eficiente.

Atletismo

Road Running

Trail Running

Drop

O drop corresponde à diferença de altura entre o calcanhar e o antepé.

• Drop alto (8-12 mm): indicado para corredores que aterram predominantemente com o calcanhar.
• Drop intermédio (6-8 mm): oferece um bom equilíbrio entre amortecimento e uma passada mais natural.
• Drop baixo (0-6 mm): proporciona uma sensação de corrida mais natural e uma maior proximidade ao solo.

Placas de propulsão

Muitas sapatilhas de running atuais incorporam placas rígidas no interior da meia-sola, normalmente em fibra de carbono ou nylon. Estas placas ajudam a aumentar a eficiência da passada, proporcionando uma maior sensação de impulso e favorecendo ritmos mais elevados.