Nike Alphafly 4: analisi completa della scarpa da maratona più leggera di Nike

La Nike Alphafly 4 è la scarpa Alphafly più leggera e reattiva mai realizzata da Nike. Offre un ritorno di energia superiore del 10% e pesa il 5% in meno rispetto alla Alphafly 3.

29 Ottobre 2026 - Scritto da Eva Danti
La Nike Alphafly 4 è la Alphafly più leggera e reattiva mai realizzata da Nike. Offre un ritorno di energia superiore del 10% e pesa il 5% in meno rispetto alla Alphafly 3. Non si tratta di un semplice restyling: Nike ha rivisto tutti i componenti principali per creare una scarpa da maratona concepita come un sistema completo, in cui propulsione, ammortizzazione, comfort e stabilità lavorano in perfetta sinergia.

Il brand ha sviluppato questo modello partendo dall'esperienza maturata con le precedenti generazioni di Alphafly, dai test specifici condotti con atlete e dalle ricerche del suo Sport Research Lab. L'obiettivo, come spiega Emily Farina, responsabile delle calzature da running presso il laboratorio, è quello di «creare una scarpa che aiuti gli atleti a sentirsi più sicuri e capaci nella fase finale della gara».

In questa analisi scopriamo tutte le novità, le sensazioni di corsa, le differenze rispetto alla Alphafly 3 e alla Vaporfly 4 e il tipo di runner a cui è destinata. Se hai già le idee chiare, puoi scoprire tutti i modelli nella nostra sezione Nike Alphafly.

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Scheda tecnica Nike Alphafly 4


CaratteristicaNike Alphafly 4
UtilizzoAsfalto, competizioni, maratona
PesoCirca 188 g (taglia US 10 da donna)
Drop8 mm
IntersuolaZoomX LT + ZoomX
PiastraFlyplate in fibra di carbonio
Ammortizzazione aggiuntivaDoppia unità Air Zoom nell'avampiede
TomaiaAtomknit senza cuciture
SuolaFast Shot
Prezzo279,99 €


DA CONFERMARE: Nike non ha ancora pubblicato l'altezza dell'intersuola (stack). Aggiungeremo questo dato non appena sarà disponibile.

Analisi dei componenti

La grande novità della Alphafly 4 è che Nike ha rinnovato contemporaneamente tutti i suoi componenti. Ecco le caratteristiche principali di ciascuno.

Schiuma ZoomX LT: più leggera e reattiva

La nuova ZoomX LT è fino al 17% più leggera rispetto alla ZoomX standard e offre un ritorno di energia superiore dell'8%. Nike la posiziona sopra e sotto la piastra, combinandola con la schiuma ZoomX. Il risultato è un'appoggio dinamico ed elastico senza aggiungere peso, una caratteristica particolarmente apprezzabile negli ultimi chilometri di una maratona.

Air Zoom: un appoggio più morbido

Le due unità Air Zoom nell'avampiede sono uno degli elementi distintivi della Alphafly. In questa nuova generazione vengono aggiornate per la prima volta e ottimizzate per lavorare in sinergia con la schiuma e la piastra. Il risultato è un appoggio più morbido e silenzioso, accompagnato da una spinta più potente.

Flyplate in carbonio: stabilità e propulsione

La piastra Flyplate in fibra di carbonio è ampia e mantiene la caratteristica forma curva dell'avampiede della Alphafly. Offre stabilità a ogni appoggio e favorisce la rullata in avanti, aiutando a mantenere il ritmo con meno fatica.

Tomaia Atomknit: calzata precisa e traspirante

La nuova Atomknit è morbida, traspirante e priva di cuciture. Presenta cavi nella zona del mesopiede per mantenere il piede ben saldo, un tallone integrato e una soletta sagomata. L'obiettivo è garantire una calzata stabile senza creare punti di pressione, anche quando il piede tende a gonfiarsi nella seconda metà della gara.

Suola Fast Shot: aderenza senza peso aggiuntivo

La suola Fast Shot è leggera ed è progettata per offrire trazione e aderenza sull'asfalto, anche in curva e durante i rifornimenti.

Calzata e sensazioni di corsa

La Alphafly 4 punta su una calzata più precisa e confortevole, senza elementi di distrazione: il tallone rimane ben saldo e la tomaia avvolge il piede senza stringere. È una scarpa che quasi ci si dimentica di indossare durante la corsa, proprio quello che si desidera quando si affronta una maratona.

Anche le impressioni degli atleti che l'hanno testata confermano queste caratteristiche:

  • Addisu Gobena, vincitore della maratona di Sydney: «La Alphafly 4 mi ha trasmesso sicurezza dalla linea di partenza fino al traguardo».
  • Meaghan Murray, membro del gruppo di test del prototipo: «È l'appoggio più propulsivo, ma allo stesso tempo confortevole e ammortizzato, che abbia mai provato in una scarpa da competizione».

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Alphafly 4 vs Alphafly 3: vale la pena passare al nuovo modello?

Se cerchi le tecnologie più recenti e le massime prestazioni, la scelta è la Alphafly 4. Se invece cerchi il miglior rapporto qualità-prezzo, la Alphafly 3 rappresenta un'ottima alternativa, soprattutto grazie agli importanti sconti disponibili.


CaratteristicaAlphafly 4Alphafly 3
Ritorno di energia+10% rispetto alla Alphafly 3Riferimento
Peso5% più leggeraRiferimento
SchiumaZoomX LT + ZoomXZoomX
Air ZoomUnità aggiornateGenerazione precedente
TomaiaNuova Atomknit senza cucitureGenerazione precedente
Prezzo su Running Emotion279,99 €Da 169,99 € (anziché 309,99 €)


La Alphafly 3 rimane un'eccellente scarpa da maratona. Se la tua priorità è il prezzo, rappresenta un'opportunità molto interessante. Se invece vuoi provare le tecnologie più recenti di Nike, la Alphafly 4 offre un reale passo avanti in termini di leggerezza e reattività.

Scopri tutte le versioni nelle nostre sezioni Alphafly Uomo e Alphafly Donna.

Alphafly 4 vs Vaporfly 4: quale scegliere?

Entrambe sono scarpe da competizione con piastra in carbonio, ma sono progettate per affrontare distanze differenti.

  • Nike Alphafly 4: offre maggiore ammortizzazione e una spinta aggiuntiva grazie alle due unità Air Zoom. È la scelta ideale per affrontare una maratona, quando è fondamentale arrivare al chilometro 35 con le gambe ancora fresche.
  • Nike Vaporfly 4: più leggera, bassa e agile. Dà il meglio di sé nelle gare sui 10 km e nella mezza maratona ed è la preferita di chi cerca un'appoggio più veloce e reattivo. È disponibile a partire da 259,99 € tra le novità e con sconti su numerose colorazioni.

Se stai preparando una maratona e desideri la massima protezione senza rinunciare alla velocità, scegli la Alphafly 4. Per le distanze più brevi o se preferisci una scarpa più leggera, scopri la Nike Vaporfly 4.

Per chi è indicata la Nike Alphafly 4?

La Alphafly 4 è progettata per affrontare le maratone: dall'atleta professionista che punta al podio al runner amatoriale che vuole migliorare il proprio record personale.

È la scarpa giusta se:

  • Stai preparando una maratona e cerchi il massimo supporto per il giorno della gara.
  • Desideri una scarpa leggera che protegga le gambe nella seconda metà della corsa.
  • Cerchi una rullata propulsiva senza rinunciare al comfort.

Non è invece la scelta migliore per gli allenamenti quotidiani. Ti consigliamo di riservarla alle sessioni più importanti e alle competizioni, alternandola a una scarpa più versatile come la Nike Pegasus o la Nike Vomero.

Lancio e disponibilità

Nike ha presentato la Alphafly 4 con un'edizione anticipata e limitata il 17 settembre 2026, per poi renderla disponibile a tutti a partire dal 29 ottobre.

Su Running Emotion puoi già trovare la Nike Alphafly 4 da Donna al prezzo di 279,99 €, nelle taglie EU dalla 39 alla 42. Continueremo ad aggiungere nuove taglie e colorazioni, quindi ti consigliamo di tenere d'occhio la nostra categoria Alphafly.

Aggiornamento:

Abbiamo esaurito le versioni da uomo e da donna. Presto saranno nuovamente disponibili.

Conclusioni: la Alphafly più completa di sempre

La Nike Alphafly 4 è più leggera, reattiva e confortevole rispetto al modello precedente, grazie alla nuova schiuma ZoomX LT, alle unità Air Zoom rinnovate e alla tomaia Atomknit, che avvolge il piede senza creare fastidi.

Se il tuo prossimo obiettivo è una maratona, questa è una delle migliori scarpe da indossare sulla linea di partenza.

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Domande frequenti sulla Nike Alphafly 4

Quanto pesa la Nike Alphafly 4?

Pesa circa 188 g nella taglia US 10 da donna. È il 5% più leggera rispetto alla Alphafly 3.

Qual è il drop della Alphafly 4?

Ha un drop di 8 mm.

È adatta alla mezza maratona?

Sì, anche se è ottimizzata per la maratona. Per le gare sui 10 km e le mezze maratone, molti runner preferiscono la Vaporfly 4, più leggera e agile.

Quanti chilometri dura?

DA CONFERMARE: Nike non comunica un dato preciso sulla durata. Come per qualsiasi scarpa da competizione, consigliamo di riservarla agli allenamenti più importanti e alle gare.

La calzata è uguale a quella della Alphafly 3?

DA CONFERMARE: Nike descrive una calzata più precisa, ma non segnala cambiamenti relativi alla numerazione. Verificheremo questo aspetto non appena avremo modo di testarla.

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