La Maratona di Londra del 2026 non è stata solo una grande gara, ma ha segnato una svolta nella storia del running. In un contesto perfetto per correre velocemente, Sabastian Sawe è riuscito a realizzare ciò che per anni era sembrato irraggiungibile: fermare il cronometro a 1:59:30 in una competizione ufficiale.
Questo record non solo abbatte la barriera delle due ore, ma conferma anche che il tempo sotto le due ore non è più un esperimento isolato come quello di Eliud Kipchoge nell'INEOS 1:59 Challenge, ma è ormai una realtà agonistica.
Una maratona che ha ridefinito i limiti
La portata di quanto accaduto a Londra si comprende meglio osservando i dati salienti della gara:
- Ritmo medio vicino ai 2:49 min/km
- Seconda metà della maratona sotto i 60 minuti
- Vari atleti hanno superato il vecchio record mondiale
Questo contesto rende la gara una delle più veloci e competitive di tutti i tempi.
Parallelamente anche la gara femminile ha regalato una prestazione storica. Tigst Assefa ha dimostrato ancora una volta la sua supremazia stabilendo un nuovo record nella categoria femminile, affermandosi come un punto di riferimento assoluto nel panorama mondiale della maratona.
Due performance leggendarie in uno stesso giorno, accomunate da un elemento fondamentale: l'evoluzione delle scarpe da corsa.
Il ruolo delle scarpe nelle prestazioni
Nel caso di Sawe, come spesso accade per gli atleti d'élite, il modello esatto non è stato confermato pubblicamente. Tuttavia, tutto fa pensare a un prototipo dotato di una tecnologia all'avanguardia, progettato per massimizzare l'efficienza a ritmi estremi e che adidas commercializzerà con la denominazione Adizero Pro Evo 3.
Queste scarpe condividono caratteristiche ben chiare:
- Piastra di carbonio per migliorare la propulsione
- Schiume ultraleggere con un alto ritorno di energia
- Peso estremamente ridotto
- Geometria ottimizzata per una transizione più rapida
Progettate appositamente per il giorno della gara, le Adizero Adios Pro Evo 3 sono il risultato di tre anni di intensa ricerca da parte di adidas. Sono riuscite a renderle più leggere del 30% rispetto alla versione precedente della scarpa, a offrire l'11% in più di ritorno di energia nella parte anteriore del piede e a migliorare l'economia di corsa dell'1,6% rispetto al modello precedente. Ma come hanno fatto a renderle così leggere? Prima di tutto, devo ammettere che, anche se non abbiamo potuto correre con queste scarpe, abbiamo, però, avuto modo di tenerle tra le mani. Se già eravamo rimasti a bocca aperta con le altre due versioni, lo siamo ancora di più con queste. Infatti, quei 97,27 grammi (in un 42 da uomo) si sentono a malapena.
Il cuore di queste Pro Evo 3 è costituito dalla nuova tecnologia Energyrim, che sostituisce le ben note EnergyRods. Un'innovativa piastra in fibra di carbonio completa che sostiene il volume massimo della schiuma, fornendo al tempo stesso una rigidità calibrata con precisione per garantire la stabilità. È proprio questa combinazione unica tra schiuma e carbonio che rende l'Adizero Adios Pro Evo 3 una super scarpa, grazie al ritorno di energia, alla propulsione e all'efficienza.
La rivoluzione delle “super scarpe”
Quello che è successo a Londra non è un caso. La tecnologia applicata alle calzature ha cambiato il modo di correre, consentendo agli atleti di fare quanto segue:
- Mantenere ritmi più alti per più tempo
- Ridurre la fatica muscolare
- Migliorare l'efficienza in ogni falcata
Ciò spiega perché negli ultimi anni stiamo assistendo a una serie ininterrotta di record.
Ma la cosa davvero interessante è che questa tecnologia non è più riservata solo a pochi eletti. Oggi qualsiasi corridore può acquistare modelli ispirati direttamente a queste scarpe.
Alternative per runner popolari
Se desideri applicare parte di queste prestazioni alla tua vita quotidiana, ecco alcune delle migliori opzioni attualmente disponibili su Running Emotion.
Per chi desidera gareggiare ai massimi livelli, esistono modelli che riproducono le sensazioni dei professionisti:
Queste scarpe sportive sono pensate per le competizioni, per migliorare i propri record personali e per ottenere la massima resa sulle corse su lunghe distanze.
Se il tuo obiettivo è migliorare, ma hai bisogno di qualcosa di più versatile, ci sono modelli che creano un equilibrio tra performance ed allenamento:
Sono ideali per allenamenti di qualità, serie o gare occasionali.
E, naturalmente, alla base di ogni miglioramento c'è sempre l'allenamento quotidiano. Per macinare chilometri in totale sicurezza, queste scarpe da corsa sono ancora indispensabili:
Un altro fattore decisivo: l'alimentazione
Al di là delle scarpe, c'è un elemento che sta facendo la differenza nel mondo della corsa moderna: la strategia nutrizionale durante la gara. In competizioni come la maratona di Londra gli atleti d'élite non solo corrono velocemente, ma si nutrono costantemente per mantenere quel ritmo.
Durante la gara l'obiettivo è chiaro:
- Mantenere livelli stabili di energia
- Evitare un possibile e tanto temuto calo di energia
- Ottimizzare l'assorbimento dei carboidrati
Ciò si traduce in strategie molto concrete come l'assunzione frequente di gel energetici abbinati a bevande ricche di carboidrati per migliorare l'assorbimento di diversi tipi di zuccheri e sostanze nutritive. In molti casi gli atleti d'élite assumono tra i 60 e i 90 grammi di carboidrati all'ora, cosa impensabile solo pochi anni fa.
Questa evoluzione nell'alimentazione è importante quanto la tecnologia delle calzature. Senza quell'apporto costante di energia, mantenere un ritmo di circa 2:50/km per più di due ore sarebbe praticamente impossibile.
Correre più velocemente è un obiettivo più fattibile che mai
Quello che abbiamo visto a Londra con Sabastian Sawe e Tigst Assefa conferma una realtà: la corsa è entrata in una nuova era. Oggi le prestazioni non dipendono solo dall'allenamento, ma anche dalla tecnologia che si indossa ai piedi.
E l'aspetto migliore è che questa tecnologia è già alla portata di qualsiasi corridore.
Scopri su Running Emotion le scarpe da corsa ispirate agli atleti d'élite e trova il modello più adatto ai tuoi obiettivi. Corri più veloce. Corri meglio. Goditi ogni chilometro.
Accedi o
crea il tuo account
La tua versione migliore parte da qui. Accedi e attiva il tuo prime