Zwischensohle

Das Herz eines Laufschuhs

Die Zwischensohle ist das Herzstück eines Laufschuhs. Es ist der Teil, der dafür verantwortlich ist, Stöße zu absorbieren, für Dämpfung zu sorgen und bei jedem Schritt Energie zurückzugeben, was als Energierückgabe bezeichnet wird.

In diesem Bereich befinden sich die von den Marken entwickelten Schäume und Technologien zur Leistungssteigerung.

Moderne Zwischensohlen verwenden Materialien wie:

• EVA: leichter, langlebiger Schaumstoff, der seit Jahren in Laufschuhen verwendet wird.
• Überkritische Schäume: fortschrittlichere Materialien, die eine höhere Energierückgabe und ein geringeres Gewicht bieten.
• Stickstoffschäume: Verbindungen, die die Reaktionsfähigkeit und Laufeffizienz verbessern sollen.

Jede Marke verwendet ihre eigene Dämpfungstechnologie, aber alle verfolgen das gleiche Ziel: Aufprall absorbieren und die Schritteffizienz verbessern.

Leichtathletik

Straßenlauf

Traillauf

Drop

Der Sprung ist der Höhenunterschied zwischen der Ferse und dem Vorfuß.

• Hoher Drop (8–12 mm): begünstigt Läufer, die auf der Ferse landen.
• Mittlere Drop (6–8 mm): Balance zwischen Dämpfung und Natürlichkeit.
• Niedriger Drop (0–6 mm): natürlicheres Laufgefühl.

Antriebsplatten

Viele moderne Schuhe verfügen über starre Platten in der Zwischensohle, meist aus Carbon oder Nylon. Diese Platten tragen dazu bei, die Schritteffizienz zu verbessern, das Impulsgefühl zu steigern und schnellere Rhythmen zu fördern.